NewsPicksで話題になっていたGLP-1の記事を見て、リベルサス3mg メディカルダイエット開始です。
購入場所
オンラインでDMMクリニック、サクッと診療して翌々日には届きました。
リベルサス3mgならどこでもいーやと思い、一応価格比較してこちらで決定。
体重進捗
12月11日 内服開始
12月14日 -1.2kg
まだ誤差ですが、一日0.4kgのラップは悪くない。
12月26日までに-5kgを目指します。
施策
・夕飯を半分以下に減らす
・アルコールやめる
・毎日ジム
・ジュースクレンズもしたい
効果
メリット
・正直よくわかりません。飲んだからには気合いで減らすぞという精神論の方が強いのではと思うレベルです。今のところ。
・ただ、お腹が空くと低血糖になりがちなのですが、それが減っている気がします。それが多分効果。
デメリット
・毎日快便生活だったのに、食べる量が減ったこともあり不規則になりました
お腹に溜まる感じが、ちょっと嫌ね。
その他期待事項（血糖関連）
・私は妊娠糖尿病でしたので、人よりも糖尿病になる確率が高いそうなので、予防したいという思いがあります。だって糖尿病になると大変だから！期間限定で糖尿病になった人として、心から防止をお勧めします。
・特に糖尿病の症状はありませんが、やはりお腹が空くと我慢できません。お腹が空きすぎると、低血糖になり爆食いしてしまいます。そのため、GLP-1でお腹が空きすぎないことを対策するのは、健康にも良い適切な方法だなと納得して服用しています。
・そういうこともあり、できれば、針いらずの血糖値が見えるようなデバイスを待っています。OURA RINGに血糖測定機能ができるのを心待ちにしています。
結果
結果、12/11-12/27でマイナス5キロいきました
リベルサスのおかげで食事はだいぶ少食に、急激に空腹にならなくなったので、今は我慢していないです。
継続したら-10kg行けそうですが、残念ながらリミットが来てしまったため、コントロールしにくくなりますが、なるべく続けていきたいと思います。目指せ、3ヶ月で−10キロ❗️
という事で、がんばりまーす